Меню Закрыть

родиола розовая для похудения


груши
Под конец уходящего лета столичный врач-диетолог Лена Соломатина именовала те полезные плоды, которые посодействуют сделать лучше самочувствие сначала озари.

На страничках издания «Вечерняя Москва» диетолог, а именно, порекомендовала крепить иммунитет при помощи тыквы. По словам профессионала, тыква сначала полезна бета-каротином, который в организме преобразуется в витамин А, владеющий антиоксидантными качествами.

«Благодаря тыкве мы будем меньше болеть простудой, потому что она благоприятно влияет и на иммунную систему», – объяснила Лена Соломатина.
Не считая того, добавила докторы, плоды тыквы – безупречный продукт для гипертоников. В тыквенной мякоти и соке содержится много калия, который выводит избытки воды из организма и тем понижает давление на сосудистую стену, уменьшает характеристики давления крови у человека.

В блюда из тыквы доктор посоветовала добавлять жир: сливочное либо растительное масло, сливки, сметану, йогурт, мороженое. Так бета-каротин сможет усваиваться организмом.

Очередной представитель полезных плодов начала осени – слива. В сливе, особенно темного окраса, содержатся антоцианы – природные соединения, которые также действуют как антиоксиданты: защищают клетки организма от разрушения свободными радикалами.

«Антоцианы сливы защищают сердечно-сосудистую систему от возрастных изменений, а находящиеся в ней клетчатка и пектины хорошо выводят соли тяжелых металлов, радионуклиды», – добавила диетолог.
Также Елена Соломатина обращает всеобщее внимание на груши. В плодах груш содержатся калий, магний и пектины – употребление этих фруктов способствует активному выведению из организма излишков холестерина, очищению сосудов и кишечника.

«В отличие от яблок груши дают чувство сытости. Яблоки из-за содержания органических кислот раздражают желудок, приводят к ощущению голода», – заметила специалист.
Ранее МедикФорум писал о том, что запеченные овощи могут быть очень опасны для зубов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *